新型コロナウィルスの影響で

皆さんのカラダの使い方が大きく変わってきて

疲れやすいカラダになっているようです。

通勤時間がなくなったから全然動いてない。

会議が次から次に入って座りっぱなし。

netflix見てる時間すごい増えてる。

なんか調子悪いし、、、

運動不足だからカラダ動かさなきゃ。。。

なんとなく自分で腹筋してみたり

YouTubeの動画を参考に動いてたり

これで合ってるのかな？

どう動いていいか分からないし

カラダの調子もあんまり変わってない。。。

そう感じられる方も多いと思います。

「最近疲れやすいな」と感じている方のために、

今回、オンラインセミナーを開催することになりました。

『疲れないカラダをつくる姿勢治療家トレーニングプログラム』 この講座は

<こんな人にオススメ！＞

□「疲れないカラダになりたい」

□「運動を始めたい」

□「正しいカラダの使い方を知りたい」

□「トレーニングの基礎を復習したい」 そうした方が対象です。

姿勢治療家が考える
カラダが疲れる「悪い姿勢」
カラダに負担をかけない「正しい姿勢」
カラダの機能を高めるトレーニング
を実践しながら学んでいきます。

具体的なトレーニングは

・体幹の筋肉のスイッチを入れるブレーシング
・背骨の正しいS字カーブを保つバグ
・正しい座り方、歩き方が出来るようになるスクワット
・首、肩が疲れなくなる腕立て伏せ を正しく行えるようになります。

どんなことをすれば疲れないカラダになれるのか
その基礎をカラダの専門家である姿勢治療家と一緒に実践できます。
ぜひ、受講して 疲れないカラダへ一歩踏み出しましょう！

詳細・申し込みは
https://shiseikk20200627.peatix.com/