運動を始めないといけないのは分かっている
そろそろ本当に運動をしなければと考えているけど
なかなか運動へのハードルが高い。。。

友人や会社の仲間がランニング初めたとか

フルマラソン完走したとか聞くので

めちゃくちゃ興味あるけど想像しただけでスタートできない。。。

少しランニングしてみたけど辛くて辛くて続かない。。。。

今のカラダのままで走りはじめると故障しそう。。。。など

まずランニングを始める前のカラダの下準備と歩くと走るを学びましょう！！

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歩く・走る基礎講座

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受講後、次の日からすぐに実践できる内容となっておりますので、ぜひご参加ください。

◆講座内容

（室内）

①今のカラダの状態を確認する

②歩き方の現状把握と解説

③本来の体幹を使える姿勢を取り戻す

④みぞおち歩行を学ぶ

⑤走るとはどういうことかを知る

⑥引きずり歩き

⑦腕を効率良く使うためのリズム

＜晴れの場合は（屋外）＞

⑨屋外にて実践

＜雨天の場合は（屋内）＞

⑨屋内にて実践

＜講師プロフィール＞
仲野孝明（なかの たかあき）

（一社）日本姿勢構造機構　代表理事／姿勢治療家R創設者

大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と３度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目に生まれ、自身もこれまで0歳から108歳までのべ18万人以上の患者を治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。“人間本来の正しい体の使い方”から治療することで、全く運動をしてこなかった女性が、3ヶ月後にフルマラソン完走など。「姿勢が変わると、人生が変わる。」患者さんが続出。現在国内外から患者さんが来院され、予約が取れない治療院となっている。すべての人生に「正しいカラダの使い方を」を理念に（一社）日本姿勢構造機構を設立。

【開催日時・参加人数】
日時：2021年11月27日 (土)17：00-18：30※所要時間90分
場所：仲野整體東京青山/姿勢治療家HEAD OFFICE
住所：東京都渋谷区渋谷１－７－３　三雄ビル３Ｆ
電話：TEL： 03-5766-1937
参加人数：3名様限定

【料金】
参加券：13500円（税込）

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